【晚上喝多少红酒合适】睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 。再配上一片至两片的奶酪 。全脂高钙起司配红酒 ， 可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升 。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重 。
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