在生活当中我们常常听到“肝火旺”这种症状 ， 对于正常人来说稍不注意很容易出现肝火 。而对于本身患有肝脏疾病的患者来说，肝火旺盛是很常见的事情，所以需要及时调理 。那么，小三阳肝火旺盛怎么办呢？
1、多吃绿色蔬菜
因为在中医上青色入肝经，也就是说绿色的食物，特别是蔬菜能够起到养肝作用 ， 也很适合用于降肝火，比如说春椿、荠菜和春笋 。
2、养成良好的生活习惯
很多体内器官都需要在夜间进行排毒 ， 比如说肝的排毒时间是晚上11点 。所以小三阳肝火旺盛的患者要早睡早起，使血液能够及时回到肝部进行解毒 。
【小三阳肝火旺盛怎么办】3、保持良好的情绪
中医上说怒易伤肝，肝火旺盛很容易使得人的情绪变得烦躁 。反过来说，长期处于烦躁、焦虑的状态当中，也很容易影响到肝 。保持一个良好的情绪状态 ， 不仅对肝有利 ， 对身体健康都有利 。
4、戒酒
不管是适量的喝酒还是酗酒，对于肝功能受损的小三阳肝火旺盛的患者来说都是有害的，必须做到滴酒不沾 。因为肝脏是代谢酒精的器官，喝酒之后就会加重肝脏运转的工作量，使得病情更加严重 。